63. من خيلي عصباني ميشم چكار كنم؟
پنج راهكار جهت درمان عصبانيت:
نگاه در آينه
رسول خدا (ص) فرمودند: هر گاه به آينه نگاه كردي ، بگو:
الله اكبر الله اكبر الله اكبر ، اللهم كما حسنت خلقي فحسن خلقي
خدايا همانطور كه خلقتم را زيبا آفريدي ، اخلاقم را زيبا كن
با بيرون كردن كينه از دل ، آتش خشم را خاموش كنيد
آقا اميرالمؤمنين علي عليه السلام فرمودند: خاموش كردن آتش خشم براي كسي ميسر است كه از روي حقيقت دشمنان دروني را در دل بميراند و نهاد خود را از كينه و بدخواهي ديگران پاك گرداند.
« غرر الحكم ، ص 37 »
وقتي عصباني شديد وضو بگيريد
پيامبر اكرم صلي الله عليه و آله و سلّم فرمودند: خشم از شيطان است و شيطان از آتش پديد آمده و آتش را با آب ميتوان خاموش كرد ، وقتي يكي از شما خشمگين شد وضو بگيرد.
« نهج الفصاحه ، سخن 660 »
اگر عصباني شديد بر زمين بنشينيد
پيامبر بزرگوار اسلام ميفرمايند: يا علي غضب نكن ، هرگاه خشمگين شدي به زمين بنشين و بينديش كه چگونه خداوند بر بندگان قدرت دارد و حلم ميكند و آنها را به خطاها مؤاخذه نميفرمايد ، چون هنگام غضب به تو گويند از خدا بترس خشم را بدور افكن و به حلم و بْردباري بازگرد.
« تحف العقول ، ص 31 »
لمس بدن خويشاوند آرام بخش است
ميسر ميگويد: خدمت آقا امام صادق عليه السلام از غضب سخن به ميان آمد ، حضرت فرمودند: همانا مرد غضب ميكند و تا داخل دوزخ نشود ، هرگز راضي نگردد ، پس هر كس بر مردمي خشمگين شد و ايستاده بود ، بايد فوراً بنشيند ، تا پليدي شيطان از او دور شود و هر كس بر خويشاوندش غضب كند بايد نزديك او رود و تنش را لمس كند ( مثلاً دست به دست او سايد ) زيرا خويشاوند هرگاه لمس شود آرامش يابد. « اصول كافي ، جلد 3/412 »
